Combat-Grappling | Jiu Jitsu und Wrestling Frankfurt
Verteidige dich, werde stark und bau ein unzerbrechliches Selbstvertrauen auf
Lerne Grappling – No Gi BJJ, Leglocks, Ringen & Starte heute mit kostenlosem Personal Training für Beginner.
(Nur 5 kostenlose Personaltrainings, nur bis 30. September.)
Die #1 für Grappling & BJJ Kampfsport in Frankfurt
BJJ Frankfurt⎪Wrestling Frankfurt
Was ist Grappling eigentlich?
Grappling fasst Kampfsportarten wie Brazilian Jiu Jitsu, Wrestling und andere Bodenkampfstile zusammen.
Dabei wird der Kampf gezielt auf den Boden verlagert – was Tritte und Schläge minimiert und das Training auch im Sparring deutlich sicherer macht.
Besonders Stile wie BJJ in Frankfurt oder Ringen sind ideal für kleinere oder körperlich schwächere Menschen: Es geht nicht um rohe Kraft, sondern darum, den Gegner zu kontrollieren, sein Gleichgewicht zu brechen und ihn mit Technik, Timing und Position zur Aufgabe zu zwingen.
So lernst du, mit Ruhe und Kontrolle auf Stresssituationen zu reagieren, deine Grenzen sicher zu verschieben und in einer aggressionsfreien Umgebung mit Trainingspartnern zu wachsen.
Durch Brazilian Jiu Jitsu in Frankfurt werden frühere Angstsituationen zu lösbaren Aufgaben.
Du bleibst ruhig und findest Lösungen, wo andere blockieren
Jiu Jitsu Frankfurt am Main
Warum du HIER anfangen solltest.
Kraft. Kontrolle. Selbstvertrauen.
Genau das lernst du bei uns – egal, ob du neu startest oder schon
Erfahrung hast.
Du bekommst alle Facetten des Bodenkampfs:
Ringen. No-Gi. Combat Jiu Jitsu.
Und vor allem – die Kontrolle über deine stärkste Waffe: deine Beine. Leglocks. Transitions. Positionen.
Keine halben Sachen.
Bei uns bist du nicht allein auf der Matte – du bist Teil des Teams, Teil einer starken, respektvollen Community – vom ersten Roll bis zum Wettkampf.
Ob Selbstverteidigung, Veränderung oder Herausforderung – unser Studio ist dein realistischer Einstieg und langfristig die beste Wahl.
Unser Trainingsplan
| Uhrzeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:30 – 21:30 | Ringen No-Gi | No-Gi Leg Locks | No-Gi Combat JJ | |||
| 12:00 – 14:00 | Open Mat |
🥋 No-Gi Jiu Jitsu
Bodenkampf Jiu Jitsu ohne schicken Anzug – direkt, technisch, realistisch. Schnelles Grappling, bei dem Technik zählt, nicht Stoff.
🤼 Ringen & Wrestling
Alle Kämpfe starten im Stand. Bring deinen Gegner runter – oder bleib selbst auf den Beinen.
🥊 Combat Jiu-Jitsu
Was, wenn dein Gegner schlägt? Lerne, unter Druck ruhig zu bleiben – und trotzdem die Kontrolle zu behalten.
🛡 Open Mat
Offenes Sparring ohne Plan – aber mit Ziel. Hier setzt du um, was du gelernt hast.
🦵 Leglocks
Warum nur den Oberkörper angreifen? Beherrsche Bein-, Knie- und Fußhebel – und entscheide Kämpfe auf deine Art.
Deine Grappling Trainer
Grappling ist unser Überbegriff für alle griffbasierten Kampfsportarten – darunter Brazilian Jiu Jitsu, Luta Livre, Ringen, Judo und mehr.
Unser Ansatz: ganzheitlich, mit Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten – im Fokus Brazilian Jiu Jitsu, ergänzt durch Freistil- und Griechisch-römisches Ringen.
Unsere Trainer sind aktive Wettkämpfer und Experten, die nur bewährte Techniken aus jahrelanger Wettkampfpraxis vermitteln.
Emre Menemenci Head Coach
Emre ist Schwarzgurt im Kampfsport jiu jitsu und trainiert seit 2011 aktiv Grappling. Er ist erfolgreicher Wettkämpfer mit mehrfachen Turniersiegen und hat internationale Trainingsaufenthalte in Deutschland, Türkei, Griechenland, Spanien, Argentinien, Thailand und den VAE absolviert.
Technikvermittlung, Wettkampfvorbereitung und No-Gi-Grappling prägen Emres methodischen Unterricht, bei dem er auf vollständiges Verständnis und präzise Ausführung der Techniken Wert legt.
Rahasajati – Ringer-Trainer
Dominik – Ringer-Trainer
Unsere Preise
6 Monate
80€
Pro Monat
12 Monate
65€
Pro Monat
10er Karte
150€
Einmalig
6 Monate
95€
Pro Monat
12 Monate
80€
Pro Monat
10er Karte
150€
Einmalig
Willst du Kämpfen können – oder nur so tun?
(Nur 5 kostenlose Personaltrainings, nur bis 30. September.)
Hier trainieren Champions und Anfänger
Lisa
Felix, 23
Shawn, 24
Ja, Frauen trainieren hier – und sie sind verdammt gut darin.
Egal ob du dich sicherer fühlen, stärker werden oder einfach mal was Neues ausprobieren willst – du bist nicht allein auf der Matte.
FAQS
1. Was muss ich zum Probetraining mitbringen?
Ein eng anliegendes T-Shirt oder Rash Guard. Lange oder Kurze Sporthose ohne Reißverschlüsse und Taschen
Hygieneanforderungen:
– Körperhygiene (ggf. vorher Duschen)
– Außerhalb der Mattenfläche immer Schlappen tragen.
– Sauberen Sportsachen
– Finger- und Fußnägel immer schneiden
Keine Schuhe, kein Gi – wir trainieren barfuß auf Matten. Alles andere bekommst du bei uns erklärt. Easy Einstieg – kein Stress.
2. Wie läuft mein erstes Training ab?
Nach dem Warm-up zeigen wir dir, grundlegende Bewegungen und Grappling Techniken. Du trainierst mit passenden Partnern – ohne Druck. Sparring ist freiwillig – aber möglich, wenn du Lust hast. Gerne kannst du unser ganzens Angebot probieren wie Wrestling Frankfurt
3. Wie läuft ein typisches Grappling-Training ab?
Aufwärmen, Techniktraining, Partnerübungen – und wer will, macht mit beim Rollen (kontrolliertes Sparring). Unsere Trainer achten auf passende Partner, Level & Gewichtsklasse. Du wirst nicht überfordert – aber gefordert.
4. Ist BJJ Kampfsport oder Grappling gefährlich?
Im Gegenteil – Grappling oder jiu jitsu in der nähe ist kontrolliert und sicher.
Du kannst jede Situation durch „Tappen“ (Abklopfen) selbst beenden.
Wir trainieren in einer respektvollen Umgebung – niemand drückt dich zu etwas, das du nicht willst.
5. Muss ich vorher abnehmen oder besonders sportlich sein?
Nein. Für jiu jitsu in der Nähe brauchst du keine Top-Form – nur den Willen, was zu ändern.
Fitness, Technik und Ausdauer kommen mit der Zeit.
Dein Einstieg zählt, nicht dein Startpunkt.
6. Wie oft sollte ich am Anfang Jiu Jitsu lernen?
BJJ Kampfsport 1–2 Mal pro Woche ist ein guter Start.
Regelmäßigkeit ist wichtiger als Härte.
Auch wer nur den Technikteil macht oder leicht rollt, wird besser – jeder Schritt zählt.
7. Ich bin klein, nicht stark – bringt mir kampfsport Jiu Jitsu überhaupt was?
Gerade dann ist es das Richtige für dich.
Im BJJ Kampfsport geht’s nicht um Kraft, sondern um Technik, Kontrolle und Timing.
Du lernst, wie du selbst größere Gegner kontrollierst – ohne rohe Gewalt.
8. Bin ich zu alt oder zu schwach, um Brazilian Jiu Jitsu in der nähe anzufangen?
Ganz klar: Nein.
Viele glauben, sie müssten erst fitter, stärker oder sportlicher sein.
Aber das stimmt nicht – du wirst durch das Training stärker, nicht vorher.
Grappling ist der perfekte Einstieg, um Schritt für Schritt fitter zu werden, Selbstvertrauen aufzubauen und dich selbst neu kennenzulernen.
Und ja: Jeder kleine Fortschritt zählt – und wird bei uns gefeiert.